インナービューティーダイエットをご存知ですか？
より健康に心も体も導いていく活動です。
今回は、インナービューティーダイエットについて詳しくご紹介していきます。
インナービューティーダイエットとは？
まず始めに、インナービューティーダイエットについてご紹介します。
インナービューティーダイエットとは、一般財団法人日本インナービューティーダイエット協会がすすめるダイエットです。
ダイエットと聞いてどんなイメージがありますか？
「ダイエットは苦しいもの、我慢するもの」と思い込んでいる人がたくさんいます。
しかし、食事を整えていくことで、気持ちが自然と安定していきます。
食事を整えることこそが、何よりも美人への近道だと考え、心の安定を築く源であると言う考え方です。
・体が喜ぶものをいただく。
・栄養素の生きた食べ物をいただく。
・旬を意識し、季節の食べ物をいただく。
この3つの方法で、より美しく、1人1人の華を咲かせていこうと考えられました。
「幸福感に満ちた美しい自分自身になるために、体の内側（腸・心）から整える継続可能な食事方法」です。
具体的には、
・旬の食材を食べる
・全粒の栄養素の生きた食材を食べる
・発酵された伝統調味料を使う
・丁寧に食事行うために、よく噛んで食事する
・食材の選別を自ら行い調理する
こうすることで、腸の調子を整えてより健康に幸せになるのです。
きらきら会について
インナービューティダイエットの活動は、大変幅広いです。
その中で今回はきらきら会について詳しくご紹介しましょう。
きらきら会は、月に1度開催される100パーセント植物性の腸に優しい玄米菜美食を調理して食べる女子会です。
「体の中から美しくなりたい」と考えるきらきらした女性が集まることから、この名前になりました。
詳しい活動内容は、
・100パーセント植物性の美容食
・オーガニック野菜と伝統調味料を使用
・「まるで宝石のようなお料理」をテーマに旬の野菜をカラフルに使ったメニュー
・1部：お料理 2部：美食ビュッフェ（どちらから参加してもＯＫ）
となっています。
実際にきらきら会に参加された方の声を紹介しましょう。
[st-kaiwa1]とてもカラフルで、野菜だけでこんなにも色とりどりのお料理ができることに感動すら覚えました。
また、味も、もちろん美味しかったです。
参加してよかったです。[/st-kaiwa1]
[st-kaiwa1 r]自分では思いつかないような調理法で驚きました。
そして何より見た目が素敵なのです。
今回参加して、大変勉強になりました。[/st-kaiwa1]
[st-kaiwa1]きらきら会に参加して、同じ志をもつ仲間の輪ができました。
今でも毎月会って情報交換をしています。
1人では限界がありますが、仲間がいると何よりも楽しいです。[/st-kaiwa1]
とてもきらきらした会ということが分かりました。主にキラキラ会は大阪や東京で開催されています。
詳しい内容については、フェイスブックやＬＩＮＥで発信しているので是非チェックしてみて下さい。
まとめ
インナービューティーダイエットは、伝統的な発酵調味料や旬の食材を栄養そのままいただくことで、体の内側からより健康になることを目指しています。
ご興味のある方は、ぜひきらきら会に参加してみてはいかがでしょうか？
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