インナービューティーダイエットとは、腸整えて、心も整えていく食事方法です。
食事は胃腸で消化吸収していきますから、腸内環境を整えることはダイエットにも繋がっていくのです。
また心を整えることは、ワクワクして毎日元気でいられるようになることで、自律神経を整える効果もあります。自律神経を整えれば質のよい睡眠を得られ、お肌が荒れる原因がなくなります。
ダイエットは辛くて苦しいものというイメージが一般的ですが、インナービューティーダイエットは楽しみながら食事を改善し、ダイエットに繋げるという方法なのです。
■インナービューティーダイエットの講座の種類
インナービューティーダイエットにはいくつか講座があるので、それぞれ特徴や講座の内容を説明していきます。
・インナービューティープランナー
インナービューティーダイエットを総合的に学ぶ講座です。
腸を整える、ダイエット、栄養学、料理の腕など、どれも総合的に学びながらインナービューティーダイエットの専門家となるコースです。
・2ヶ月インナービューティーダイエットプログラム
2ヶ月間、インナービューティーダイエットを行っていくコースです。
食事を改善して、体質改善やストレス解消などを促し、最終的にダイエットをすることを目標としています。
・インナービューティーダイエットアドバイザー
1日で、インナービューティーダイエットのアドバイザーとなるための講座です。
座学と実習を行い、痩せるメカニズムやダイエット料理の基本など、基礎から学んでいきます。
・インナービューティーフードスペシャリスト
パーティーに使えるような華やかさのある食事を学べるコースです。
盛り付け方やテーブルのコーディネートなど、基本的なことから実践的なことまでを1日で学んでいきます。
・インナービューティースーツマイスター
インナービューティーは1日3食の食事だけではありません。
スイーツでもインナービューティーを目指すことができるため、こちらの講座ではスイーツに関する知識などをつけていきます。
ヘルシーで健康的なダイエットスイーツなどを1日で学ぶことができます。
・インナービューティー和食マイスター
日本人なら覚えておきたい知識や調理法などを、インナービューティーを通して学ぶことができます。
1日で終了しますし、料理の基礎スキルのアップにも繋がります。
・インナービューティー美腸マイスター
こちらは座学だけの講座です。
食事と腸に関することを1日で集中的に学びます。インナービューティーの中でも腸内に特化したプランです。
・インナービューティー発酵食クリエイター
発酵食に特化した講座です。
発酵食は体によくダイエットにもなると有名ですが、上手に取り入れるには知識が必要です。
こちらでは1日で基礎知識から実践までを学ぶことができます。
■インナービューティーダイエットで頑張らないダイエットを！
食事は健康やダイエットと大きな繋がりがありますが、同時に楽しみでもあります。
インナービューティーダイエットならその両方を叶えることができる方法なので、興味がある人は一度試してみるといいかもしれません。
料理の基礎も学べるので、料理が得意な人はもちろん、得意ではない人でも通うことができます。
[st-card id=177 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]
コメント